Vanda Kadeřábková-Březinová

Vystudovala jsem medicínu, ale později jsem zvolila raději cestu prevence, zdravého životního stylu a poradenství. Jsem aktivní profesionální běžkyní na dlouhé tratě (mezi největší úspěchy patří stříbro z MS ve finském Lahti 2009), trenérka a poradkyně v oblasti zdravého životního stylu a vedu také cvičení pro zdravou páteř a optimální zpevnění těla, ale především jsem maminkou dvou dětí, čtyřletého Matýska a tříměsíční Lady.

Atletice jsem se začala věnovat až na střední škole, nejprve na nejkratších tratích. Z neobratného oplácaného stvoření se postupně stala ligová atletka. Tento sport jsem si zamilovala a závodní boty si jednou nejspíš vezmu i do hrobu. Byla období, kdy jsem dělala atletiku při škole i ta, kdy jsem studovala školu při atletice. Od sprintů jsem se později dostala až ke stonásobně dlouhým tratím. Ze svých zkušeností rozdávám i dalším běžcům jako trenérka své maratonské skupinky.

Rodinu jsme založili až pár let po třicítce. Mezi lidmi koluje řada mýtů a strašáků, mimo jiné i ten, že dítě často znamená konec sportování. V mnoha případech to nakonec tak dopadá. I moje vlastní maminka se řadu let nikam pořádně nedostala. Dnešní doba však přináší řadu možností a pak - každá z nás má (téměř) vše ve svých rukou.

V momentě, kdy jsem se sama stala matkou, jsem brzy zjistila , že mýty nemusí platit, když jim samy nepodlehneme a tak jsem založila Longrun Mamina Virtuální Klub. Proč virtuální? Především proto, že si dobře uvědomuji, jak těžké je začít se hýbat bez parťáka. A to je často především pro ženy, maminky malých dětí i těch odrostlejších „kámen úrazu“. Prostě, když nemají s kým, nesportují. Proto virtuální klub, můžete v něm totiž trénovat společně i tehdy, jste-li jedna z Aše, druhá z Prahy a třetí z Hodonína.

Také vám mohu poradit, jak začít běhat a nebát se závodit, jak začlenit běhání do svého života a skloubit pravidelný trénink s péčí o dítě, zaměstnáním a domácností. Jak opět najít ztracenou kondici po několika letech strávených s dětmi a odhodit kila navíc, přičemž nemusí jít jen o běhání. Tím vším jsem si totiž sama prošla.

Není důležité, že se nedostanete na olympiádu. Vrcholový sport jako každý extrém není pro každého, a nakonec ani pro mne. Mnohem důležitější je zdraví, pohoda, harmonie.
Všude vystupují modelky, vrcholové sportovkyně, celebrity i mnohé další „celebrity" (u nichž jsou uvozovky zcela na místě) - zkrátka lidé, kteří jsou však pro běžné smrtelníky trochu jinde.

No a taky je to o tom, ukázat tak chlapům, že „my ženy“ nejsme žádná béčka. Soutěž, v níž nejde o absolutní výkony, ale o pravidelnou údržbu kondice, vůli překonat sama sebe a zapojit do svých aktivit i rodinu.

Co radím pracujícím mámám v mé situaci? Naučte se říci si o pomoc – je jedno, jestli využijete kamarádky nebo babičky. Pokud babičku k ruce nemáte, neváhejte si najít paní na hlídání nebo i jen slečnu z vedlejšího domu, často i za čokošku rády pohlídají a vyblbnou se s dětmi. Domácí práce si rozdělte s partnerem a hlavně se nenechte svázat mýty, že jako matka musíte jen prát, žehlit, vařit a starat se o dítě! Tenhle nesmysl přece v 21.století rozhodně neplatí. Úklidové služby zdaleka nejsou jen pro horních deset tisíc a pokud si přece jen nechcete nikoho pustit domů, není třeba mít domácí hnízdečko přehnaně naleštěné. Přes týden nevařte nic složitého a na nějakou skutečnou mňamku zajeďte do restaurace nebo za babičkou. Ty přece (většinou) tak rády vaří!

S čím mohu pomoci ostatním mámám?
Mohu poradit všem, které již běhají nebo naopak ještě váhají, zda se sportem (a specificky s během) vůbec začít. Specifikem www.longrun.cz je část věnovaná ženám, zvláště maminkám, které chtějí od života více, než jen domácnost, dětské plenky a školní úkoly. Mohu poradit také s bolavými zády a hlavně s tím, jak se dostat do formy a najít psychickou i fyzickou rovnováhu.

Vanda

 www.longrun.cz

Mamina Klub